Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone

Może już to słyszałaś: tyle jesteś w stanie dać z siebie innym, ile masz wewnętrznych zasobów. I odwrotnie ― jeżeli ich nie posiadasz, nie masz się czym podzielić. Dlaczego miałabyś być dla innych życzliwa, cierpliwa i wyrozumiała, jeśli zbyt dużo wymagasz od siebie? Skąd masz czerpać siłę do spotkania ze światem, jeśli czujesz się nieszczęśliwa? I wreszcie ― jak miałabyś kogoś prawdziwie pokochać, skoro nie kochasz siebie? W Twoim życiu wszystko zaczyna się od Ciebie. By pójść dalej, zmienić się, wzmocnić, spełniać marzenia albo ― po prostu ― być szczęśliwszą, warto cofnąć się do własnego wnętrza.

To ważne, aby zajrzeć w siebie z odwagą, odpowiedzieć sobie na pytania o własne samopoczucie i potrzeby, zacząć czule rozmawiać ze sobą i zbudować zdrową, dojrzałą relację z tą cudowną istotą, jaką jesteś TY SAMA. I dopiero wtedy, kiedy wreszcie będziesz miała z czego czerpać, podziel się na nowo sobą z innymi. Autorka książki poprowadzi Cię krok po kroku i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie. Dagmara Gmitrzak - trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim i trzyletnią specjalizację z zakresu pomocy społeczno-terapeutycznej.

Jest absolwentką podyplomowego dziennikarstwa na UW oraz trzyletniego szkolenia z muzykoterapii i psychodramy. Od 2001 roku prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, sesje indywidualne oraz szkolenia dla firm w Polsce i za granicą. Autorka ośmiu książek, m. in. Obudź swoją kreatywność i Treningu jagura. Autorzy: Dagmara Gmitrzak EAN:

9788328397057 Głębokość: 20. 000000 ISBN: 978-83-283-9705-7 Liczba stron: 312 Oprawa: Miękka Rodzaj:

Książki Rok wydania: 2023 Szerokość: 158 Wydanie: 2 Wydawnictwo: Sensus Wysokość:

235 Oto Twoja najwa¿niejsza ¿yciowa relacja. Zadbaj o ni¹! Mo¿e ju¿ to s³ysza³aœ: tyle jesteœ w stanie daæ z siebie innym, ile masz wewnêtrznych zasobów. I odwrotnie ? je¿eli ich nie posiadasz, nie masz siê czym podzieliæ. Dlaczego mia³abyœ byæ dla innych ¿yczliwa, cierpliwa i wyrozumia³a, jeœli zbyt du¿o wymagasz od siebie? Sk¹d masz czerpaæ si³ê do spotkania ze œwiatem, jeœli czujesz siê nieszczêœliwa? I wreszcie ? jak mia³abyœ kogoœ prawdziwie pokochaæ, skoro nie kochasz siebie? W Twoim ¿yciu wszystko zaczyna siê od Ciebie.

By pójœæ dalej, zmieniæ siê, wzmocniæ, spe³niaæ marzenia albo ? po prostu ? byæ szczêœliwsz¹, warto cofn¹æ siê do w³asnego wnêtrza. To wa¿ne, aby zajrzeæ w siebie z odwag¹, odpowiedzieæ sobie na pytania o w³asne samopoczucie i potrzeby, zacz¹æ czule rozmawiaæ ze sob¹ i zbudowaæ zdrow¹, dojrza³¹ relacjê z t¹ cudown¹ istot¹, jak¹ jesteœ TY SAMA. I dopiero wtedy, kiedy wreszcie bêdziesz mia³a z czego czerpaæ, podziel siê na nowo sob¹ z innymi. Autorka ksi¹¿ki poprowadzi Ciê krok po kroku i pomo¿e Ci rozpocz¹æ praktykê kochania siebie. Ksi¹¿ka Dagmary Gmitrzak Jak pokochaæ siebie ró¿ni siê od jej wczeœniejszych publikacji przede wszystkim tym, ¿e jest bardzo osobista.

Przedstawia drogê rozwoju autorki ? i zaprasza inne kobiety, by, podobnie jak ona, uczy³y siê kochaæ siebie. Bo to w³aœnie kobiety wydaj¹ siê mieæ wiêkszy problem z przyznaniem sobie prawa do mi³oœci w³asnej. Dlaczego? Z poczucia winy ? bo to czysty egoizm. Z zaburzonej samooceny ? bo nie zas³ugujê. A mo¿e z niewiedzy ? bo co to w³aœciwie znaczy.

Ksi¹¿ka Dagmary Gmitrzak pozwala dotrzeæ do Ÿród³a problemu, ale przede wszystkim podpowiada, jak sobie z nim poradziæ. Autorka poprzez osobiste doœwiadczenia inspiruje do zmiany i poszukiwania drogi do mi³oœci w³asnej. Warto, bo jak napisa³ Jean-Jacques Rousseau, to ona ka¿e nam zadbaæ o siebie, a rozci¹gniêta na innych, staje siê cnot¹ powszechn¹. Monika Stachura, redaktor naczelna magazynu psychologicznego Sens