Trec Creatine + 600g Kreatyna Monohydrat
Główną funkcją kreatyny jest zwiększenie dostępności energii w komórkach mięśniowych poprzez regenerację adenozynotrifosforanu (ATP). ATP jest głównym źródłem energii w organizmie, ale jego ilość w mięśniach jest ograniczona. Kreatyna pomaga w odtworzeniu fosfokreatyny, która jest wykorzystywana do szybkiej syntezy ATP podczas intensywnego wysiłku fizycznego, takiego jak podnoszenie ciężarów lub sprint.
W związku z jej wpływem na wydolność fizyczną i siłę mięśni, kreatyna jest popularnym suplementem diety wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Badania naukowe wykazały, że suplementacja kreatyną może prowadzić do wzrostu masy mięśniowej, zwiększenia siły mięśniowej, poprawy wydolności anaerobowej i skrócenia czasu regeneracji między wysiłkami.
Kreatyna jest zazwyczaj przyjmowana w formie monohydratu kreatyny, który jest dobrze przyswajalny przez organizm. Dawkowanie kreatyny zależy od indywidualnych potrzeb i zazwyczaj wynosi od 3 do 5 g dziennie. Ważne jest również picie odpowiedniej ilości wody podczas suplementacji kreatyną, aby uniknąć odwodnienia.
Właściwości:
- Wzrost siły mięśniowej
- Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej
- Zwiększenie wytrzymałości siłowej
- Zwiększenie zasobów energetycznych w organizmie
- Wspomaga syntezę białek, poprawia zdolności wysiłkowe organizmu
Dawkowanie: Jednorazową porcję preparatu ‒ 5 g (1 miarka) rozpuścić w 250 ml wody lub soku. Stosować 1 porcję dziennie. W dni treningowe: 1 porcja 30 min. przed treningiem lub 1 porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu lub 1 porcja przed snem.
