Spokojny sen to gwarancja utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej każdego dnia, dlatego dbając o zdrowy tryb życia powinno się przede wszystkim zadbać o odpowiednią długość i jakość snu. Zaburzenia snu mogą przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia, osłabienia odporności, a tym samym problemów dnia codziennego.
