Aminokwasy
- najlepsze propozycjeOpis i specyfikacja
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe z serii Omega-3 i Omega-6 wchodzą w skład fosfolipidów budujących błony biologiczne każdej żywej komórki. Na powierzchni błon biologicznych umieszczone są niezliczone enzymy, receptory, kanały i pompy jonowe czyli białka, które warunkująprawidłowy przebieg procesów metabolicznych w komórce, a ich funkcjonalność i efektywność działania zależy od warunków panujących w błonie. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 regulują płynność błony, a tym samym wspieraja działanie prawie wszystkich białek zagnieżdżonych w dwuwarstwie lipidowej błony komórkowej. Jeśli kwasy tłuszczowe ulegną uwolnieniu z fosfolipidów błony to wykorzystywane są do syntezy lokalnie działających hormonów tkankowych - eikozanoidów lub uczestniczą w kaskadach przekazywania informacji wewnątrz komórki, a nawet bezpośrednio oddziałują na ekspresje wielu genów. Eikozanoidy porządkują m.in. przepływ krwi przez naczynia krwionośne, modyfikują odpowiedź zapalną i immunologiczną oraz funkcje płytek krwi, wpływają pozytywnie na pracę nerek oraz zwiększają barierę ochronną komórek wyściełających przewód pokarmowy. Aspiryna i inne leki przeciwzapalne osłabiają syntezę eikozonaidów przez co mogą uszkadzać śluzówkę żołądka prowadząc nawet do krwawiących wrzodów i perforacji. Do najcenniejszych kwasów tłuszczowych Omega-3 zalicza się EPA i DHA, które występują głównie w olejach rybich i tranie, a także w mniejszych ilościach w algach morskich, żółtkach jaj i mięsie czerwonym. W organizmie człowieka zachodzi synteza tychże substancji z kwasu tłuszczowego ALA (siemię lniane, orzechy włoskie, olej rzepakowy), lecz jest ona bardzo nieefektywna. Suplementacja diety kwasami EPA i DHA wydaje się być niezbędnązważywszy na fakt niskiego spożycia ryb o owoców morza, zubożenia żywności w kwasy Omega-3 oraz mało wydajną endogenną syntezę. Kwasy tłuszczowe Omega-6 to przede wszystkim LA, ARA i GLA. Stwierdzono, że są one przeciwstawne w działaniu do kwasów Omega-3, lecz w niektórych sytuacjach poprawiaja oraz uzupełniają ich pro-zdrowotne właściwości. W odróżnieniu do LA i ARA kwas GLA (olej z wiesiołka dwuletniego, ogórecznik, pestki czarnej porzeczki, olej konopny) bardziej przypomina w działaniu kwasy Omega-3 niż Omega-6, gdyż blokuje nadmierną agregację płytek krwi, obniża ciśnienie tętnicze krwi oraz silnie wytłumia stany zapalne w organizmie. Jest on prekursorem syntezy bardzo silnie działającego hormonu tkankowego PGE1. EPA+DHA+GLA to klucz do pełnej ochrony organizmu Synteza samego GLA oraz bioaktywnych metabolitów GLA ulega zahamowaniu podczas niekontrolowanego przyjmowania kwasu EPA i DHA. Istnieje wtedy ryzyko wystąpienia niedoboru GLA i jego pochodnych. Z drugiej zaś strony EPA stymuluje syntezę PGE1, dzięki czemu potęguje fizjologiczne działanie kwasu GLA. Nadmierna i długotrwała podaż samego GLA (bez kwasów Omega-3) grozi akumulacją niekorzystnych, pro-zapalanych i pro-zakrzepowych kwasów Omega-6 w komórce oraz obniża stężenie EPA w fosfolipidach błon komórkowych. Zatem tylko jednoczesne przyjmowanie EPA/DHA wraz z GLA zapewnia harmonię w syntezie odpowiednich pro-zdrowotnych bioaktywnych cząsteczek oraz wzmacnia wzajemne korzystne oddziaływanie kwasów tłuszczowych na komórki w organizmie. Terapia kombinowana jest powszechnie stosowana w przypadku wielu schorzeń i tak dla przykładu połączenie EPA, DHA i GLAprzynosi ogromne korzyści w łagodzeniu symptomów ADD i ADHD u dzieci. Jednoczesne zażywanie EPA i GLA poprawia biochemiczne i kliniczne parametry stanu zdrowia w przebiegu zespołu ostrej niewydolności oddechowej. Ponadto suplementacja diety kwasami GLA, EPA oraz wapniem znacznie lepiej leczy i zapobiega osteoporozie niż stosowanie samego wapnia. U pacjentów astmatycznych jednoczesne podawanie EPA i GLA powodowało znaczące obniżenie się mediatorów stanu zapalnego, które wywołują ataki astmy. Ostatnie badania pokazały, że mieszanka EPA, DHA i GLA aż o 43% zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca. Sylwetka i ilość tłuszczu w organizmie Olej rybi, pomimo że jest skoncentrowanym źródłem energii, korzystnie wpływa na poziom tkanki tłuszczowej w organizmie i zapobiega otyłości. Wyższe spożycie kwasów Omega-3 wiąże się z korzystniejszym BMI, mniejszym obwodem bioder i pasa. Kwasy tłuszczowe Omega-3 znacząco zmniejszają gromadzenie się tłuszczu w trakcie stosowania wysokotłuszczowej i bogato cukrowej diety, a także przyśpieszają utratę masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej podczas stosowania diet odchudzających - niskokalorycznych. U osób nie odchudzających się kwasy Omega-3 garantują utrzymania stałej masy ciała. Dodatkowo bez potrzeby ograniczania zjadanych kalorii i zwiększania aktywności fizycznej oraz przy zachowaniu dotychczasowej masy ciała suplementacja kwasami Omega-3 może spowodować:
- - obniżenie całkowitej zawartości tłuszczu,
- - spadek zawartości tłuszczu w jamie brzusznej,
- - zmniejszenie się średnicy komórek tłuszczowych w tkance podskórnej,
- - zachowanie beztłuszczowej masy mięśniowej.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 drastycznie wzmagaja spalanie kwasów tłuszczowych w wątrobie oraz ograniczają syntezę enzymów związanych z tworzeniem zapasowych cząsteczek tłuszczu. Ponadto podwyższone spożycie tłuszczu rybiego wywołuje zmiany w ekspresji genów, które przypominają stosowania niskoenergetycznych diet. Korzystne dla sportowców Wiele efektów fizjologicznych wywołanych przez regularną aktywność fizyczną przypomina zmiany jakie można osiągnąć w wyniku stosowania kwasów tłuszczowych Omega-3. Zarówno ćwiczenia fizyczne jak i EPA/DHA powodują:
- - podwyższenie utleniania kwasów tłuszczowych,
- - zwiększoną syntezę enzymów antyoksydacyjnych - obrona przed stresem oksydacyjnym,
- - większą wrażliwości na działanie insuliny oraz ochronę przed wysokim poziomem cukru we krwi,
- - przyrost tempa spoczynkowej przemiany materii,
- - indukcja syntezy tlenku azotu,
- - poprawę samopoczucia i mniejsze ryzyko depresji,
- - polepszenie pracy serca, spadek tętna i zmniejszone ryzyko arytmii,
- - mniejszą agregację płytek krwi i lepkość krwi, poprawę parametrów fibrynolizy,
- - zmniejszenie poziomu trójglicerydów i wzrost stężenia ,,dobrego" cholesterolu
- - obniżenie ciśnienia tętniczego krwi,
- - obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie i ryzyka otyłości brzusznej,
- - zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie,
- - poprwę gęstości tkanki kostnej i zachowanie masy mięśniowej.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 wspierają metabolizm wysiłkowy i poprawiają wydolność sportowca, gdyż zwiększają dowóz tlenu do mięśnia sercowego a tym samym usprawniają pracę serca w trakcie dużego wysiłku fizycznego. Zwiększają one także elastyczność i plastyczność krwinek czerwonych, co umożliwia im efektywniejsze "przeciskanie się" przez drobne naczynia włosowate. Kwasy tłuszczowe Omega-3 wraz z kwasem GLA przejawiają silne działanie terapeutyczne w przypadku astmy wysiłkowej u narciarzy biegowych, kolarzy i innych przedstawicieli sportów wytrzymałościowych - trenujących w ekstremalnych warunkach atmosferycznych. Nadmierna produkcja wolnych rodników oraz mikrouszkodzenie włókien mięśniowych w trakcie i po zakończeniu intensywnego treningu powodują chroniczny stan zapalny, który objawia się silnymi bólami mięśni, ograniczeniem ruchomości kończyn i zmęczeniem. Olej rybi zmniejsza stan zapalny i jest wskazany w trakcie regeneracji powysiłkowej w celu zmniejszenia skutków wywołanych przez zapalne uszkodzenia struktury mięśni, tkanki łącznej i stawów. Układ sercowo-naczyniowy Kwasy tłuszczowe Omega-3 oraz Omega-6 można uznać za powszechną tabletkę na problemy z sercem, gdyż mają działanie przeciwzapalne i rozrzedzającą na krew jak aspiryna, obniżają ciśnienie i cholesterol, regulują poziom cukru oraz działanie insuliny jak nowoczesne leki przeciwmiażdżycowe i przeciwcukrzycowe. Do najważniejszych efektów terapeutycznych i mechanizmów działaniu w przebiegu chorób sercowo-naczyniowych należą:
- działanie antyarytmiczne w przypadku np. epizodów niedokrwienia czy też silnego stresu,
- spowalnianie pracy serca (ilości uderzeń na minutę) - mniejsze zużycie się organu,
- zapobieganie nagłej śmierci sercowej w sytuacji rozległego zawału,
- stabilizacja płytki miażdżycowej aby nie uległa oderwaniu się i nie zablokowała światła naczynia krwionośnego w sercu lub mózgu,
- hamowanie agregacji i aktywacji płytek krwi - rozrzedzenie krwi i zapobieganie udarom niedokrwiennym mózgu i zawałom serca,
- obniżenie ciśnienia tętniczego krwi,
- znaczące obniżenie poziomu trójglicerydów w surowicy krwi,
- ograniczenie stanu zapalnego w naczyniach krwionośnych
- opóźnienie/zahamowanie procesu tworzenia się blaszki miażdżycowej,
- zwiększenie poziomu HDL-C czyli ,,dobrego" cholesterolu.
Uważa się, że kwasy Omega-3 mogą także podnosić poziom ,,złego" cholesterolu LDL-C, jednakże okazuję się, że zwiększają one jego wielkość i zmniejszają wrażliwość na patogenną modyfikacje. Niewielki wzrost poziomu LDL-C nie jest szkodliwy, gdyż jego wielkość i niska podatność na utlenienie zabezpiecza przed wnikaniem tej cząsteczki do ściany naczyń i tworzeniem się złogów tłuszczowo-wapiennych w arteriach. Układ kostno-stawowy Badania pokazały, że kwasy EPA i GLA ułatwiają akumulację wapnia w kościach oraz hamują procesy kataboliczne w tkance kostnej. Suplementacja diety tymi kwasami znacząco poprawia mineralizację i wytrzymałość mechaniczną kości oraz chroni przed osteoporozą. Olej rybi wpływa korzystnie na procesy zapalne zachodzące w przyzębiu i dziąsłach, dzięki czemu redukuje utratę zębów związaną z wiekiem i paradontopatiami. Połączenie EPA/DHA z GLA ogranicza ból, poprawia funkcje stawów w spoczynku i w trakcie wysiłku fizycznego podczas uszkodzenie przyczepów mięśni stożka rotatorów oraz innych przewlekłych tendopatii. Kwasy Omega-3 uśmierzają ból i zapalenie w przypadku zwyrodnień dysków kręgowych. Ograniczają także stan zapalny i aktywność enzymów degradujących macierz stawową w przebiegu osteoartrozy. Są zatem wskazane w przypadku leczenia wszelkiego rodzaju chorób degeneracyjnych stawów działając jak leki modyfikujące przebieg choroby zwyrodnieniowej stawów. Połączenie EPA, DHA z GLA przynosi ogromną ulgę cierpiącym na reumatoidalne zapalenie stawów, gdyż pozwala znacząco zredukować ilość przyjmowanych leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, uśmierza ból, zmniejsza opuchliznę, tkliwość i poranną sztywność stawów. Wskazania neurologiczne i psychiatryczne Kwas DHA jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, przez co wpływa na: wzrost poziomu IQ, poprawę pamięci i zdolności uczenia się, koncentrację oraz samopoczucie psychiczne. DHA można uznać za pigułkę antystresową, gdyż powoduje aż 30%-ową redukcję poziomu noradrenaliny w osoczu krwi. Kwasy tłuszczowe Omega-3 zmniejszają agresję werbalną, gniew i niepokój wywołany przez sytuacje stresowe np. egzaminy. Wpływają także na inicjację i utrzymanie zdrowego i głębokiego snu. DHA zapobiega chorobom neurodegeneracyjnym takim jak: demencja starcza czy też choroba Alzheimera. Wraz z GLA wspiera terapię zaburzeń behawioralnych u dzieci - attention deficit disorder (ADD) oraz attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). W przypadku chorób psychiatrycznych kwasy Omega-3 i Omega-6 chronią przed i leczą depresje, depresje okołoporodową, dwubiegunową chorobę afektywną, schizofrenie. Skuteczne są także w przypadku bólów menstruacyjnych, zespołu napięcia przedmiesiączkowego, bólów migrenowych oraz wspomagają leczenie jadłowstrętu psychicznego (anorexia nervosa). Układ odpornościowy i choroby autoimmunologiczne Starzenie się organizmu oraz zachodni styl życia obniżają odporność organizmu przeciwko infekcjom wirusowym i bakteryjnym i jednocześnie nasilają chroniczny stan zapalny z tendencją do autoagresji. Kwasy tłuszczowe omega-3 regulują działanie ,,rozchwianego" i nieudolnego układu odpornościowego, dzięki czemu z jednej strony stymulują białe krwinki do walki z patogenami, a z drugiej strony tłumią nadmierną reakcję zapalną i autoimmunologiczną, przez co ograniczają lub zapobiegają trwałemu uszkodzeniu tkanek. Do chorób o podłożu zapalnym i autoimmunologicznym, w których stwierdzono skuteczność terapeutyczna kwasów tłuszczowych Omega-3 (wraz z GLA), należą:
- reumatoidalne zapalenie stawów,
- nieswoiste zapalenie jelita grubego,
- toczeń układowy,
- toczniowe zapalenie nerek,
- IgA nefropatia,
- Łuszczyca,
- alergie pokarmowe i wziewne,
- astma oskrzelowa,
- zespół Sjögrena.
Nowotwory EPA, DHA i GLA wykazują wielotorowe działanie przeciwnowotworowe, gdyż hamują rozwój nowotworów na poziomie promocji, progresji i metastazy (przerzutów odległych). Są bardzo skuteczne w przypadku profilaktyki oraz wspomagania leczenia guzów piersi, czerniaka złośliwego, raka jelita grubego i nowotworów prostaty. Na poziomie molekularnym indukują proces apoptozy czyli samobójstwa komórek nowotworowych i jednocześnie hamują namnażanie się kolejnych transformowanych komórek. Ponadto ograniczają rozwój nowych naczyń krwionośnych, dzięki czemu są w stanie ,,zagłodzić" raka oraz mogą pobudzić różnicowanie się komórek co zmniejsza inwazyjność guzów. Wpływają także na poprawę jakości i długości życia pacjentów onkologicznych, gdyż zapobiegają masywnej utracie masy ciała w przypadku np. raka trzustki oraz wspomagają radio- i chemioterapię, gdyż zwiększają wrażliwość komórek nowotworowych na działanie promieniowania jonizującego i wielu powszechnie stosowanych cytostatyków. Zdrowie skóry Wiele uszkodzeń komórek skóry wywołanych przez długotrwałą ekspozycje na promieniowanie UV można znacząco ograniczyć poprzez podawanie kwasów tłuszczowych Omega-3. Kwasy te stanowią wewnętrzną ochronę w trakcie opalania i zmniejszają objawy poparzenia słonecznego, a także pozwalają dłużej i bezpieczniej przebywać na słońcu. Połączenie EPA, DHA i GLA powinno stanowić terapię pierwszego rzutu w przypadku fotodermatoz czyli uczulenia na słońce, trądziku, łuszczycy, oraz egzemy. Wątroba Kwasy tłuszczowe Omega-3 zapewniają sprawną cyrkulację krwi w miąższu wątrobowym (nawet w przypadku włóknienia i częściowej marskości wątroby), zapobiegają stłuszczeniu narządu w przypadku niealkoholowego stłuszczenia wątroby, cukrzycy, syndromu metabolicznego i otyłości. Ograniczają także stan zapalny i spowalniają włóknieniu wątroby wywołane przez toksyny, wirusy, zatrzymanie odpływu żółci, niedokrwienie. Na oddziałach gastroenterologicznych i hepatologicznych podaję się oleje rybie w przypadku: dysfunkcji i uszkodzenia wątroby związanego z żywieniem pozajelitowym, rozległych operacji gastrologicznych, wstrząsu septycznego. Kwasy tłuszczowe mogą także pomóc pacjentom cierpiącym na autoimmunogiczne zapalenie wątroby, pierwotne stwardniające zapalenie dróg żółciowych, pierwotna marskość żółciową a nawet hepatocellular carcinoma. Nerki Kwasy tłuszczowe Omega-3 wpływają na poprawę parametrów hemodynamicznych pracy nerek, czyli warunkują lepszy przepływ krwi oraz zapewniają wydajniejszą filtrację kłębuszkową. Mogą także spowalniać postęp destrukcji miąższu nerkowego, gdyż hamują stany zapalne i procesy włóknienia. Bardzo istotnym efektem terapeutycznym stosowania EPA i DHA u pacjentów z przewlekłą niewydolnością nerek jest zmniejszenie wydalania białka wraz z moczem, które uszkadza nefrony i potęguje postęp choroby. Stwierdzono wzrost współczynnika przesączania kłębuszkowego (GFR) oraz zmniejszoną ilość wydalanego białka z moczem u pacjentów nefrologicznych po zastosowaniu diety wysokobiałkowej suplementowanej kwasami tłuszczowymi Omega-3. Ponadto EPA ogranicza wydalanie wapnia z moczem co może mieć istotne znaczenie w terapii i profilaktyce kamicy nerkowej i wapnicy nerek. Najczęstszym wskazaniem do suplementacji kwasami Omega-3 jest wystąpienie następujących jednostek chorobowych:
- IgA nefropatii,
- Toczniowego zapalenia nerek,
- zapalenia nerek związanego z przyjmowaniem niektórych leków nefrotoksycznych
- przeszczepu nerek.
Oczy W siatkówce, podobnie jak w układzie nerwowym, znajduje się duża ilość kwasów tłuszczowych DHA. Suplementacja tymi kwasami zapobiega lub spowalnia wystąpienie degeneracji plamki żółtej związanej z wiekiem (AMD). Choroba ta jest obecnie najpowszechniejszą przyczyną ślepoty w starzejącym się społeczeństwie. Dodatkowo kwasy tłuszczowe Omega-3 wyrównują ciśnienie w gałce ocznej dzięki czemu pozwalają łagodzić objawy i wspomagają terapię jaskry.
Skład:Składniki | w 1 kapsułce |
Kwas eikozapentaenowy (EPA) - Omega-3 | 180 mg |
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) - Omega-3 | 120 mg |
Kwas $383-linolenowy (GLA) - Omega-6 | 10 mg |
Składniki: Olej rybny (sardela) (72%), kapsułka (żelatyna bydlęca, gliceryna), olej z wiesiołka (nasiona) (7%), przeciwutleniacz: alfa-tokoferol.
Dawkowanie:Zaleca się spożywać 1-2 kapsułki dziennie, popijając duża ilością wody. Zażywać podczas posiłków. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Produkty polecane dla Ciebie