Tryptofan jest niezbędnym aminokwasem; dlatego nie jest syntetyzowany przez organizm i musi być pozyskiwany z pożywienia. Tryptofan ma kluczowe znaczenie dla produkcji serotoniny i melatoniny, które pomagają w utrzymaniu pozytywnego nastroju, zdrowych wzorców snu i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
