Zipro do masażu LIFEFIT JOGA ROLLER A11 45x14cm Różowy

Ćwiczenia: TYŁ - Połóż się z wałkiem piankowym pod ramionami z ugiętymi kolanami. Unieś biodra z podłogi i rozluźnij szyję. Powoli przetaczaj się do przodu i do tyłu z wałkiem na plecach. Ścięgna podkolanowe i łydki - Usiądź z udami na wałku i trzymaj ręce podparte po bokach na podłodze. delikatnie przesuwaj wałek w przód iw tył, przesuwając go od kolan do górnej części ścięgien podkolanowych i pleców.

W tej samej pozycji ciała umieść wałek pod łydkami i przesuwaj go od kolan do kostek i z powrotem. Ćwiczenia: LATS - Połóż się na boku z wałkiem pod pachą i w pełni wyciągniętym ramieniem. Skrzyżuj nogę na drugiej, aby uzyskać lepszą równowagę i zmniejszyć ciężar ciała na wałku. Roluj w górę i w dół, celując w mięsień najszerszy grzbietu. POŚLADKI - Umieść wałek pod pośladkami, skrzyżuj nogi nad sobą i przeturlaj się w przód i w tył po pośladkach.

Zmień strony. Ćwiczenia: IT-BAND - Połóż się na wałku piankowym, opierając ciężar ciała na rękach umieszczonych na podłodze. Skrzyżuj górną nogę nad nogą, którą rolujesz i umieść ją na podłodze dla lepszego wsparcia. Roluj od kolana do stawu biodrowego i z powrotem w dół. ĆWICZENIE KWADRYTOWE - Rozpocznij z rajstopami na wałku w pozycji deski.

delikatnie przetaczaj się w przód iw tył po rajstopach. LIFEFIT to nowoczesna gama sprzętu fitness i sportowego. Nasze motto brzmi "Sprzęt fitness dla Twojego życia", a wszystkie nasze produkty zostały zaprojektowane tak, aby pomóc Ci zachować formę i zdrowie. Wałek do masażu LIFEFIT JOGA ROLLER to przyrząd przeznaczony do różnego rodzaju ćwiczeń z własnym ciężarem ciała, jogi czy pilatesu. Dzięki specjalnie ukształtowanej powierzchni (wystające punkty) nadaje się również do uwalniania napięcia mięśniowego za pomocą technik samodzielnego masażu lub do poprawy krążenia krwi.

Ponadto skutecznie wspomaga rozpad podskórnej tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń. Jest w kilku kolorach.

• wymiary 45 x 14 cm - bezpieczny dla zdrowia, odporny na wilgoć materiał - materiał antypoślizgowy - łatwa konserwacja