- bosu (akronim ,,both sides up") jest dwustronnym przyrządem stanowiącym unikalne połączenie piłki i stepu
- jedna strona urządzenia stanowi rodzaj pneumatycznej kopuły pracującej (uginającej się) przy każdym ruchu ćwiczącego, druga zaś jest płaską i sztywną platformą
- dwie ukryte w zagłębieniach rączki ułatwiają swobodne odwracanie urządzenia z jednej strony na drugą
- bosu jest niczym innym , jak symulatorem ruchów charakterystycznych dla różnych dyscyplin sportowych
- podstawowym elementem jest trening równowagi, a bosu daje w tym zakresie ogromne możliwości
- nadaje się zarówno do ćwiczeń statycznych, jak i dynamicznych oraz takich, które poprawiają balans ciała
- ma również duży wpływ na stabilizację tułowia
- można ćwiczyć na jednym, dwóch lub kilku urządzeniach jednocześnie, wchodząc, schodząc, skacząc, klęcząc
- to wszystko w dowolnym tempie, w rozmaitych pozycjach, zawsze ciekawie i co najważniejsze - bezpiecznie
Wskazówki jak napompować BOSU:
- umieść dokładnie końcówkę pompki w otworze na dnie i napompuj bosu do wysokości ok. 23 cm
- średnica platformy wynosi około 65 cm
- wysokość po napompowaniu 25,4 cm
.
