Brzuch i triceps - to rozwiązanie 2 w 1.

Tak uniwersalnej poręczy w dobrej cenie nie znajdziesz nigdzie. Możesz ćwiczyć na niej na 3 różne sposoby. Podparcie pod łokieć dla maksymalnej ilości powtórzeń z idealną izolacją. Montujesz ją u siebie, a potem dzień i noc możesz robić treningi na STALOWY BRZUCH, KLATĘ i TRICEPS.

Dane techniczne

Parametr	Wartość
Gabaryty	65 cm x 39 cm x 55 cm (długość x wysokość x szerokość)
Waga	12 kg
Testowana wytrzymałość	250 kg
Profil konstrukcyjny	30x30x2 mm, 30x20x2 mm
Szerokość ramy	55 cm
Wysokość ramy	39 cm
Możliwość zamontowania do ściany/prowadnicy	tak/tak
Rozstaw otworów montażowych	39 cm
Średnica otworu montażowego	fi 12 mm
Odległość od ściany	65 cm
Ilość uchwytów	4
Rozstawy pomiędzy uchwytami (liczone po zewnątrz)	55 cm
Długości uchwytów	17 cm
Średnica uchwytu	27 mm
Szerokość oparcia pod łokieć i plecy	30 cm
Wysokość oparcia pod łokieć i plecy	16 cm
Ilość oparć	6 sztuk
Kołki montażowe	brak (Sklep budowlany dobierze kołki idealne do rodzaju materiału w Twojej ścianie)

Co zyskujesz$144

Fakt	Twoja korzyść
Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 30x30x2 mm i 30x20x2 mm	Zagwarantuje Ci bezpieczeństwo podczas treningu.
Podparcie pod łokieć.	Umożliwi Ci maksymalną ilości powtórzeń z idealną izolacją mięśni.
Wiercisz w ścianie tylko raz	Dzięki zamontowaniu drążka na prowadnicach HD18 wiercisz w ścianie tylko raz.
Prowadnice mają 11 haków	Dzięki nim możesz zamontować poręcz na różnych wysokościach. Dostosujesz jej wysokość idealnie do swojego wzrostu.
Odległość od ściany (65 cm)	Nie będziesz o nią uderzał podczas treningu na MEGA KLATĘ.
6 uchwytów o średnicy 27 mm uchwyty	Możesz na niej ćwiczyć na 3 różne sposoby. Urozmaicisz trening i przyspieszysz efekty. Dzięki nim będziesz miał pewny i bezpieczny chwyt.
Gruba z pianki wtórnie spienionej o gęstości R110 tapicerka	Zapewni Ci wysoki komfort ćwiczeń.
Idealnie dobrane wymiary poręczy.	Zajmie mało miejsca w Twojej domowej siłce.
Przetestowana i zatwierdzona przez profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie	Masz pewność, że kupujesz sprzęt sprawdzony przez najwyższej klasy specjalistów od treningów siłowych.

Opis produktu

Tego nie ma nikt inny. 8 stanowisk w jednym. Prowadnice HD18 montowane do ściany

Twoje główne korzyści, w momencie gdy kupisz nasze prowadnice HD18 do poręczy HD1:

Korzyść 1.
Możesz urządzić siłownię na małej przestrzeni w swoim pokoju lub w piwnicy.

Korzyść 2.
Potrzebujesz 48 cm na 190 cm miejsca na ścianie, żeby zamontować moduł z hakami. Wiercisz w ścianie tylko raz.

Korzyść 3.
Możesz sam dobrać wysokość. Tylko raz przekręcasz prowadnice z hakami do ściany, a potem tylko wymieniasz sprzęty np. na drążek lub wyciąg.

Korzyść 4.
Tniesz koszty - możesz mieć 8 stanowisk do ćwiczeń w jednym zestawie. To Ty decydujesz co i w jakim czasie chcesz dokupić.

Możesz tą poręcz również zamontować bezpośrednio do ściany!

Nie chcemy Cię ograniczać. Tą poręcz możesz również przykręcić bezpośrednio do ściany jeśli masz taką możliwość.

Poręcz zajmuje bardzo mało miejsca

Dzięki odpowiednio dobranym wymiarom ramy 55 cm (szerokość) na 39 cm (wysokość) na pewno znajdziesz na nią miejsce w swojej siłce lub pokoju. Odpowiednio dobraliśmy również jej odległość od ściany (65 cm), dzięki czemu nie będziesz o nią uderzał podczas treningu na MEGA KLATĘ.

Możesz ćwiczyć brzuch, ramiona i klatkę.

Profesorzy AWF Kraków, już trenowali na naszej poręczy HD1. Zdradzą Ci jak powinieneś prawidłowo wykonywać pompki, aby najszybciej zbudować POTĘŻNĄ KLATĘ I TRICEPSA.

Zaczynając trening, oprzyj ciężar ciała na wyprostowanych ramionach, klatkę wysuń w przód a tułów lekko pochyl. Im bardziej wyprostowane jest Twoje ciało, tym bardziej wymęczysz tricpesa. Z kolei im mocniej pochylisz się w przód, tym silniej będziesz rzeźbił klatę. Następnie opuść ciało, aż poczujesz że Twoja klata jest lekko rozciągnięta. Kontroluj ruch siłą ramion. Potem wyciśnij się do góry w tej samej pozycji i powtórz ruch.

PAMIĘTAJ.
Podczas treningu unikaj zamachów, wykonuj powolne, kontrolowane ruchy. Nie garb się i nie wypychaj barków. Trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu oraz opuszczone łopatki. Podczas pompek powinny pracować jedynie twoje mięśnie piersiowe i trójgłowe ramienia. Wykonuj wydech w fazie ,,do góry".

Pompki na poręczach równoległych to jedno z najbardziej popularnych i uniwersalnych ćwiczeń. Bardzo częstym błędem popełnianym podczas jego wykonywania jest nieprawidłowa pozycja ciała oraz ,,oszustwa" w technice wykonywania ruchu. Dlatego też abyś osiągnął lepszy efekt zacznij od mniejszej liczby powtórzeń jakie możesz wykonać prawidłowo.

W naszej poręczy zamontowaliśmy dodatkowe rączki, dzięki którym masz możliwość:

unoszenia nóg do ćwiczeń mięśni brzucha
robienia pompek na poręczach

MEGA niezawodna konstrukcja - wytrzyma 250 KILOGRAMÓW

Postawiliśmy na Twoje bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń i podczas produkcji nie cięliśmy kosztów na materiałach. Konstrukcja poręczy oparta jest:

na mocnej, dużej ramie
spawanej z mocnego profilu 30 x 20 mm
ze ścianką o grubości 2 mm
wszystko spawane z pełnym przetopem MIG'iem 300/A.

Boczne oparcie łokcia podczas unoszenia nóg.

Jeśli kiedykolwiek ćwiczyłeś na poręczy bez bocznego oparcia łokcia to wiesz, że jest to praktycznie nie możliwe przy większej ilości powtórzeń. Dlatego nie cięliśmy kosztów, jak to się zdarza w innych tańszych poręczach i nie zrezygnowaliśmy z tego rozwiązania.

Zaprojektowaliśmy grubą, wytrzymałą tapicerkę z 3 cm pianki, która zagwarantuje Ci komfort i wygodę ćwiczeń.

Pewnie zastanawiasz się, czemu nie dodajemy kołków montażowych w komplecie$145 Już tłumaczę.

Wiemy z naszego doświadczenia, że kołki, które wysyłaliśmy razem ze sprzętem czasami nie pasowały do wszystkich materiałów, z których wykonywane są ściany. Dlatego wolimy nie ryzykować, że przez źle dobrane kołki montażowe sprzęt może być zbyt słabo zamocowany. Profesjonalnej porady udzielą Ci specjaliści w sklepach budowlanych i dobiorą kołki odpowiednie do materiału, z którego wykonana jest Twoja ściana.

Znajdź trochę wolnej przestrzenie na ścianie, przykręć do niej poręcz i zacznij konsekwentne, mordercze treningi na STALOWEGO ABS'a! Nasze konsultantki czekają na Twój telefon, zadzwoń do nich i zamów poręcz już dziś.

Kelton Wyciąg HW10

Pozostały sprzęt i akcesoria do ćwiczeń

Kelton Wyciąg HZ15

Kelton Wyciąg HW1

Kelton Wyciąg HW9

Insportline Wyciąg do ćwiczeń górny i dolny, bloczek treningowy Puley 500 22980

Kelton HD18 HD18

Kelton HZ7 HZ7

Kelton Uchwyt HD7

Kelton Uchwyt HD8

Kelton Uchwyt HD3

Kelton Komplet tapicerki do drążka HD2 HOME HD1

Kelton Stacja na nogi HZ14 HEAVY

Kelton Blokada do ławki HZ2

Kelton Uchwyt HD5

Kelton Uchwyt HD4

Kelton Modlitewnik HZ6

Kelton DILPPB DILPPB

Kelton Klatka treningowa RACK HS7

Kelton Modlitewnik HZ5

diPulse Smart Recovery Kit

Insportline Kółko pilates 3481

La Sportiva La Sportiva Trail Drink Belt, black/yellow 2021 Pasy do biegania 39KBY-PZ

Gerro Hop Z Masażerem Magnetyczne Odchudzające 98cm

Trickboard Classic Donuts

Meteor ND05_U0105 31449 Uchwyty do pompek 31449

CEP opaski kompresyjne damskie ULTRALIGHT CALF SLEEVE białe

Opis i specyfikacja

Produkty polecane dla Ciebie