Space Corner Qmed do rozluźniania mięśni pleców z 3 poziomami rozciągania - zmniejszenie napięcia mięśni, zwiększenie ruchomości kręgosłupa, korekcja postawy -

Qmed Back Stretching Support przyrząd do stretchingu pleców łagodzi przewlekły ból pleców koryguje dysproporcję postawy naturalna krzywizna pleców elastyczność mięśni ramion i pleców Wskazania: nieprawidłowa postawa ciała łagodne stany napięciowe i bólowe mięśni pleców ograniczona ruchomość lędźwiowego odcinka kręgosłupa Przeciwwskazania: Przed użyciem Qmed Back Stretching Support należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz wcześniej istniejące urazy lub dolegliwości pleców lub szyi. Niektóre stany mogą być przeciwwskazaniem do stosowania produktu, takie jak: spondyloza, osteoporoza, ciężkie zapalenie stawów, kręgozmyk, zmiany / guzy kręgosłupa i ostre złamania.

Zmiany skórne w obrębie działania wyrobu. 3 poziomy rozciągania Poziom 1 : pozycja dla początkujących oraz rozpoczynających rozciąganie na produkcie. Nogi ugnij w kolanach a ręce ułóż wzdłuż ciała. Rozluźnij się tak bardzo, jak to możliwe i oddychaj normalnie.

Ta pozycja zapewnia najmniejsze rozciągnięcie i jest najłatwiejsza do wykonania na początku. Możesz także rozłożyć ręce szeroko, prostopadle do ciała. Wysokość łuku podporowego w najwyższym punkcie: 5,7 cm UWAGA! Jeśli Twoje ciało potrzebuje silniejszego rozciągania, możesz przejść do kolejnego poziomu dopiero, gdy odczuwasz całkowity komfort na poziomie 1. Poziom 2 : pozycja umiarkowanego rozciągania Przenieś ręce za głowę a ramiona połóż jak najbliżej podłogi, aby je dodatkowo rozciągnąć.

Z czasem stanie się to łatwiejsze i możesz być w stanie całkowicie wyprostować ręce oraz wygodnie oprzeć łokcie na podłodze. Wysokość łuku podporowego w najwyższym punkcie: 9 cm Poziom 3: Pozycja maksymalnego rozciągnięcia wyłącznie dla zaawansowanych użytkowników lub praktykujących jogę. Możesz pozostawić kolana zgięte lub wyprostować całkowicie nogi i ręce.

Maksymalne rozciągnięcie osiągniesz wyjmując także poduszkę spod głowy. Intensywnie rozciągniesz mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha. Pamiętaj, aby pozwolić swojemu ciału na jak największe rozluźnienie. Wysokość łuku podporowego w najwyższym punkcie: 11 cm UWAGA! Używaj Qmed Back Stretching Support wyłącznie zgodnie z jego przeznaczeniem.

Zawsze używaj produktu na płaskiej, antypoślizgowej powierzchni. Należy użyć stabilnej maty, dywanika lub dywanu. Nie używaj wyrobu bezpośrednio na skórę. Do relaksu załóż cienką odzież sportową np. T-shirt Zapoznaj się z ilustracjami na opakowaniu, pokazującymi różne pozycje, które możesz przyjąć podczas relaksu.

Przestrzegaj zaleceń dotyczących czasu rozciągania i poziomu ustawienia wysokości łuku podporowego. Jeśli wystąpi jakikolwiek niepokojący stan fizyczny, taki jak ból mięśni lub stawów, zaprzestań rozciągania i skonsultuj się z lekarzem. Wyrób przeznaczony jedynie do użytku domowego. Przed użyciem wyrobu skonsultuj się z fizjoterapeutą.