Do poślizgu dysk wykorzystuje ciężar ciała. Możesz go wykorzystać podczas treningu fitness, gimnastyki, crossfitu, fizjoterapii czy jogi lub podczas rozgrzewki. Dyski mają rozmiar i lekkość, dzięki czemu można go łatwo zabrać ze sobą wszędzie i można używać ich na dowolnej powierzchni np. : drewno, dywan lub kafelki. Dyski poślizgowe świetnie nadają się do treningu motorycznego, stabilizacyjnego, funkcjonalnego czy też gimnastycznego.
Ich zastosowanie doskonale wpływa na mięśnie klatki piersiowej barków oraz pleców, brzucha i nóg w zależności od wykonywanych ćwiczeń.
