Reguluje system immunologiczny Ma działanie antywirusowe Jest silnym przeciwutleniaczem Podnosi odporność organizmu Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich. korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg witaminy C dziennie powyżej zalecanej dziennej dawki witaminy C. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości, chrząstki i skóry. Witamina C pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
