ACTIVLAB Zma - 60Caps (5902114012380)

 

Activlab ZMA 60 kapsułek

Kompozycja cynku, magnezu i witaminy B6, które wykazują silne działanie synergistyczne. ZMA to suplement diety wspierający procesy anaboliczne, a także regenerację organizmu.

Co to jest ZMA i na czym polega jego synergiczne działanie$224

Nowa odżywka firmy Activlab to synergiczna kombinacja anabolicznych minerałów cynku, magnezu i witaminy B6. Co to znaczy$225 Termin synergia oznacza tu, że składniki suplementu diety ZMA (magnez cynk i witamina B6) wspódziałają z sobą i suplementacja ich w 1 kapsułce ma dużo silniejsze działanie niż przyjęcie magnezu, cynku i witaminy B6 w oddzielnych tabletkach.

Lepsze przyswajanie cynku, magnezu i witaminy B6 dzięki chelatom aminokwasów

Chelaty aminokwasów znacznie zwiększają przyswajalność, a dzięki temu również skuteczność działania. Związki chelatowe znacznie ułatwiają przenikanie przez błony komórkowe. Chelaty aminokwasów są znacznie bardziej przydatne niż inne formy minerałów ponieważ minerały w procesie trawienia tracą swoją strukturę, stają się niestabilne i znacznie zmniejsza się ich dostępność biologiczne. Organizm nie jest w stanie wykorzystać składników mineralnych w ich naturalnym stanie - musi je rozbić i przetworzyć, aby mogły one przeniknąć przez ściany jelita. Ponadto ładunki elektryczne minerałów mogą wpływać niekorzystnie na wchłanianie innych składników odżywczych oraz niektórych leków. Proces chelacji pomaga przezwyciężyć te niedogodności. Organizm ludzki bardzo dobrze przyswaja aminokwasy, a dzięki procesowi chelacji aminokwasy łączą się z minerałami i ułatwiają im przedostanie się przez ściany jelita. Zatem chelaty aminokwasów znacznie łatwiej przedostają się do krwiobiegu a ich biodostępność jest znacznie wyższa niż samych minerałów.

ZMA jest odżywką o korzystnym działaniu na organizm, do jej głównych zalet należą:

• wspomaganie treningu siłowego i kulturystycznego
• regulacja poziomu metabolizmu komórkowego
• działanie uspokajające na układ nerwowy
• łagodzenie problemów ze spaniem
• zwiększenie wydzielania testosteronu (IGF-1) i utrzymanie poziomu optymalnego
• wzmocnienie libido

Kto powinien stosować ZMA$226 Dla kogo produkt jest dedykowany$227

Osoby, które powinny stosować ZMA to przede wszystkim intensywnie trenujący sportowcy w okresie zwiększania siły i masy mięśniowej oraz wydolności organizmu. Odżywka znacznie wspomaga trening siłowy.

Działanie poszczególnych składników odżywki ZMA: Magnez (Mg) - działanie, dawkowanie, niedobór, objawy niedoboru

Magnez jest składnikiem kości, odgrywa dużą rolę w utrzymaniu ciśnienia osmotycznego krwi i innych tkanek oraz utrzymaniu właściwej struktury rybosomów. Uczestniczy w przekazywaniu sygnałów układu nerwowego. Magnez magazynowany jest w kościach - ponad połowa, w mięśniach szkieletowych 1/4, pozostała część rozmieszczona jest w całym organizmie, głównie w układzie nerwowymi i narządach jak: serce, wątroba, przewód pokarmowy, nerki, gruczoły wydzielania wewnętrznego i zewnętrznego, układ hemolimfatyczny.

Dawkowanie magnezu: Zapotrzebowanie na magnez u dorosłych wynosi 300-400mg na dobę i takie jest też najczęściej dawkowanie dostępnych odżywek zawierających magnez.
Niedobór magnezu: W naturalnym środowisku jest dużo produktów bogatych w magnez jednak przez nawożenie upraw i konserwanty dodawane do żywności - znacznie obniża się spożycie magnezu. Przyczyny niedoboru magnezu są też inne: nadużywanie alkoholu, picie kawy, stosowanie środków hormonalnych (pigułki antykoncepcyjne), stres, spożywanie dużych ilości tłuszczu oraz niewydolność nerek. Niedobór magnezu jest najczęściej spotykany są wśród uczniów, studentów, ludzi intensywnie pracujących fizycznie i umysłowo, osób narażonych na stres, kobiet ciężarnych i w okresie menopauzy, osobom będącym na diecie.

Do najczęstszych objawów niedoboru magnezu należą:

• zwiększenie pobudliwości nerwowo- mięśniowej
• osłabienie serca i jego nieprawidłowe działanie, kołatanie serca, arytmia
• nagłe skurcze łydek
• uczucie odrętwienia i mrowienia w kończynach
• wypadanie włosów
• łamliwość paznokci
• próchnica zębów
• rozdrażnienie
• lęki
• problemy z koncentracją
• zaburzenia snu
• bóle głowy, mdłości, biegunki, drgania jednej powieki

Cynk (Zn) - działanie, dawkowanie, niedobór, objawy niedoboru

Uczestniczy w przemianach metabolicznych wielu enzymów, wchodzi w skład wielu białek regulatorowych, białek wiążących DNA w związku z czym jest niezbędny we wszystkich podstawowych procesach życiowych. Bierze udział w mineralizacji kości, gojeniu ran, wzmacnia odporność, reguluje wydzielanie insuliny oraz stężenie witaminy A i cholesterolu, reguluje również ciśnienie krwi i rytm serca, zwiększa produkcję plemników. Cynk ma lecznicze działanie na wrzody żołądka, uporczywe żylaki, reumatyzm, owrzodzenia, trądzik oraz choroby skórne.

Dawkowanie cynku: Minimalne dzienne spożycie cynku wynosi 5mg, natomiast zalecane 15-20mg.
Niedobór cynku: Regularne zażywanie leków -w tym pigułek antykoncepcyjnych oraz picie alkoholu może być przyczyną niedobory cynku w organizmie.

Do najczęstszych objawów niedoboru cynku należą:

• niedokrwistość
• spowolnienie tempa wzrostu
• wady wrodzone
• złe gojenie ran
• zmiany skórne, zapalenia skóry
• łysienie
• zaburzenia tolerancji glukozy
• biegunki
• utrata apetytu
• kurza ślepota
• osłabienie odpornościowy
• zaburzenia w grasicy i węzłach chłonnych
• zaburzenia smaku i węchu
• gorszy rozwój umysłowy

Witamina B6 (pirydoksyna) - działanie, dawkowanie, niedobór, objawy niedoboru

Witamina B6 uczestniczy w przemianach aminokwasów, tłuszczów, i węglowodanów, umożliwia magazynowanie energii, bierze udział w tworzeniu enzymów, hormonów, hemoglobiny, prostaglandyn, reguluje ciśnienie krwi, pracę serca, funkcjonowanie układu nerwowego, zapobiega skurczom mięśni, zwiększa odporność organizmu, łagodzi skutki uboczne leków, korzystnie wpływa na nerki, zapobiega kamicy nerkowej. Łagodzi również objawy napięcia przedmiesiączkowego (depresję, drażliwość, bolesność piersi, bóle głowy) zmniejsza sztywność kończyn. Witamina B6 wspomaga leczenie łojotokowego zapalenia skóry, wypadania włosów, zapalenia warg i języka. Regularna suplementacja witaminy B6 znacznie zmniejsza ryzyko zapadnięcia na chorobę parkinsona wśród palaczy. Liczne badania wykazały korzystny wpływ połączenia witaminy B6 i magnezu na zachowanie dzieci z autyzmem.

Dawkowanie witaminy B6: Najczęściej zalecane dawkowanie witaminy B6 to 50-100mg chlorowodorku pirydoksyny na dobę.
Niedobór witaminy B6: najczęściej występuje u osób stosujących dietę wegańską, przy anoreksji, u alkoholików, w starszym wieku.

Do objawów niedoboru witaminy B6 można zaliczyć:

• zaburzenia w układzie nerwowym: drgawki, depresja, apatia, bezsenność, drażliwość
• pogorszenie samopoczucia
• pogorszenie koncentracji
• zapalenie nerwów
• zmniejszenie odporności
• problemy skórne
• niedokrwistość
• kamica nerkowa
• przemęczenie
• nudności
• zaburzenia pracy serca
• opóźnienie rozwoju umysłowego

Zobacz pełną ofertę suplementów diety i odżywek firmy ActivLab wspierające kulturystykę i fitness.

Producent mieszanki magnezu, cynku oraz witaminy B6 - ZMA :
Activlab

Zobacz inne suplementy z działu ZMA, wspomagające budowę masy mięśniowej. ZMA dla spotęgowana efektów należy łączyć w zestawach suplementacyjnych z: BCAA, HMB, Tribulusem Terrestris.

Skład ZMA:

Zawartość:	1 kapsułka	3 kapsułki (porcja dzienna)
Cynk (diglicynian cynku)	8,3 mg	25 mg
Magnez (diglicynian magnezu)	133,3 mg	400 mg
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny)	3,5 mg	10,5 mg

Składniki: diglicynian magnezu, diglicynian cynku, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, witamina B6 (chlorowodorek pirodyksyny), otoczka (żelatyna, barwniki: dwutlenek tytanu, indygotyna). Może zawierać śladowe ilości pochodnych mleka, soi, pszenicy, jajek, selera i gorczycy.

Opis i charakterystyka anabolicznego preparatu ZMA:

• 1 porcja = 3 kapsułki
• Ilość porcji: 20
• Zawartość opakowania: 60 kapsułek

Zalecany sposób spożycia:

• Dni treningowe: 1 porcja (3 kapsułki) godzinę przed snem
• Dni nietreningowe: 1 porcja godzinę przed snem