ZMA CYNK - WŁAŚCIWOŚCI, WPŁYW NA ZDROWIE, OBJAWY NIEDOBORU I LECZENIE
Cynk, należący do grupy metali, stanowi ważny składnik w diecie naszego organizmu, i choć ten potrzebuje zaledwie niewielkie jego ilości, są one esencjonalne i odczuwalnie wpływają na funkcjonowanie oraz zdrowie. Do najważniejszych zastosowań cynku zaliczamy: dobroczynny wpływ na stan zdrowia i wygląd skóry, włosów i paznokci, właściwości przeciwutleniające, zdolności odtruwające, wpływ na pracę poszczególnych hormonów. Ponadto, cynk uczestniczy również w produkcji DNA, RNA i białek, oraz jest odpowiedzialny za prawidłowy wzrost i rozwój płciowy dzieci i nastolatków. Podaż cynku ma ogromne znaczenie szczególnie w diecie kobiet w ciąży, dla których niedobór tego pierwiastka może rzutować na kondycję i zdrowie ich nienarodzonych dzieci, jako iż bierze on także udział w podziałach komórek. Dieta uboga w cynk z pewnością pogorszy ogólny stan zdrowia i samopoczucie, jak również przyczyni się do spadku odporności i zaburzy prawidłowy wzrost i rozwój płciowy, o których pisaliśmy powyżej. Ponadto, niedobór cynku w organizmie osłabi kondycję naszych włosów, przyczyniając się do ich nadmiernego wypadania, oraz wpłynie na strukturę paznokci, zwiększając ich łamliwość. Pozostałymi objawami niedoboru cynku są: zaburzona praca układu nerwowego, brak apetytu, apatia, ponadto problemy z odczuwaniem smaku i powonieniem, zmiany skórne. Wówczas, należy jak najszybciej rozpocząć terapię odpowiednim suplementem diety lub wprowadzić do jadłospisu takie produkty, jak: wątroba cielęca, ostrygi, pestki dyni, arbuz, gorzka czekolada. Są one naturalnymi źródłami cynku i pozwolą uzupełnić jego niedobór w organizmie.
MAGNEZ - CHARAKTERYSTYKA, WPŁYW NA ZDROWIE, NIEDOBÓR I LECZENIE
Magnez, zaliczany do grupy makroelementów, spełnia w organizmie człowieka szereg ważnych funkcji, wchodząc w skład kości i zębów, stanowiąc czynnik wzrostu oraz uczestnicząc w syntezie związków energetycznych np. poprzez udział w przemianie białek. Ponadto, do licznych zastosowań magnezu możemy również zaliczyć: ochronę przed związkami toksycznymi, jak ołów czy rtęć, stymulacja układu nerwowego, działanie rozkurczowe i rozluźniające oraz zapobiegawcze przeciwko chorobom serca i osteoporozie. Magnez jest ważnym składnikiem diety szczególnie osób pracujących umysłowo, a w tym uczących się, pracowników fizycznych, kobiet w okresie menopauzy, ciężarnych, osób stosujących restrykcyjne diety odchudzające oraz żyjących w długotrwałym stresie. Jego naturalnymi źródłami w diecie są głównie produkty zbożowe, jak ciemny ryż czy kasza gryczana, warzywa strączkowe, orzechy, kakao i gorzka czekolada. Znajdziemy go również w suplementach diety np. Olimp ZMA. Niedostateczna podaż magnezu w diecie prowadzi do jego niedoboru i przyczynia się do m.in. bolesnych skurczy mięśni, zwłaszcza łydek, drgania powiek, migren, przewlekłego zmęczenia, bezsenności, brakiem skupienia, zaś czynnikami zwiększającymi ryzyko niedoboru magnezu są: ciągły stres, zła dieta, intensywny wysiłek fizyczny, stosowanie używek i niektórych leków.
ZALETY OLIMP ZMA
Olimp ZMA to niesteroidowy preparat anaboliczny o dodatkowych właściwościach antyutleniających, którego kompleksowa formuła opiera się na bogatej zawartości cynku, magnezu oraz witaminy B6 - a zatem na składnikach niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu. Suplementacja Olimp ZMA podnosi poziom naturalnego hormonu anabolicznego - testosteronu, oraz zwiększa jego aktywność, wspierając tym samym nadbudowę mięśni i podnosząc zakres wydolności wysiłkowej. Ponadto, środek ogranicza katabolizm białek i łagodzi bóle, będące wynikiem intensywnego wysiłku, a także przeciwdziała skutkom przetrenowania, którym zwykle towarzyszą spadek odporności i przemęczenie. Dodatkowo, Olimp ZMA poprawia regenerację organizmu, poprawia pamięć i koncentrację, i ochrania komórki, przeciwdziałając szkodliwej działalności wolnych rodników. Doskonały również w problemach z zasypianiem.
DAWKOWANIE
Producent zaleca zażywanie 3 kapsułek dziennie w przypadku mężczyzn i 2 kapsułek dziennie w wypadku kobiet, na ok. godzinę przed snem, lub inaczej po konsultacji z lekarzem.
