ZESTAW 4 GUM TRENINGOWYCH POWER BAND GT
Do przeprowadzenia zajęć GT używa się gum oporowych o różnej elastyczności. Zapewniają one odpowiednią intensywność wykonywanych ćwiczeń bez względu na poziom sprawności uczestników danego treningu.
o I poziom oporu - guma śliwkowa: najmniejszy opór. Przeznaczona dla osób początkujących lub do ćwiczeń bardzo złożonych i skomplikowanych ruchowo.
o II poziom oporu - guma morska: średni opór. Przeznaczona dla większości osób uczestniczących w treningach GT. Jest najbardziej uniwersalna, świetnie sprawdza się w układzie ćwiczeń w parach.
o III poziom oporu - guma oliwkowa: ciężki opór. Często wykorzystywana w treningu siłowym GT przez kobiety oraz jako wersja skalowana dla mężczyzn w większości programów GT. Przeznaczona dla osób zaawansowanych. Oprócz tygodniowych sekwencji GT jest często wykorzystywana w programie GT Mobility.
o IV poziom oporu - guma szara: najcięższy opór. Przeznaczona dla mężczyzn lub dla kobiet zaawansowanych w treningu siłowym. Dobrze sprawdza się także jako przeciwwaga w ćwiczeniach dynamicznych i plyometrycznych.
|
PARAMETRY TECHNICZNE
|
| Waga jednej gumy |
0,3 kg |
| Marka |
tiguar |
| Guma I poziom oporu |
o Kolor: śliwka
o poziom oporu I najniższy
o Szerokość: 13 mm
o Wydłużenie o
- 50%: 4 kg
- 100%: 8 kg
- 200%: 15 kg
|
| Guma II poziom oporu |
o Kolor: morski
o poziom oporu II średni
o Szerokość: 22 mm
o Wydłużenie o
- 50%: 8 kg
- 100%: 16 kg
- 200%: 30 kg
|
| Guma III poziom oporu |
o Kolor: oliwka
o poziom oporu III ciężki
o Szerokość: 32 mm
o Wydłużenie o
- 50%: 12 kg
- 100%: 24 kg
- 200%: 45 kg
|
| Guma IV poziom oporu |
o Kolor: szary
o poziom oporu IV najcięższy
o Szerokość: 44 mm
o Wydłużenie o
- 50%: 21 kg
- 100%: 41 kg
- 200%: 78 kg
|
