Mierznica czarna (Ballota nigra) to bylina, osiągająca do 80 cm wysokości, o owłosionym pędzie i charakterystycznym, nieprzyjemnym zapachu. Jej łodyga jest prosta i czworokanciasta, a liście mają kształt sercowato-okrągły lub jajowaty, z grubo karbowanym lub piłkowanym brzegiem. Kwiaty mierznicy czarnej są różowe i zebrane w nibyokółki w kątach liści. Roślina kwitnie od czerwca do września, a jej owocem jest rozłupnia.
Mierznica czarna występuje pospolicie i można ją spotkać w ogrodach, na przydrożach, placach oraz przy chatkach. W mierznicy czarnej występują różnorodne związki chemiczne, w tym olejek eteryczny, kwasy organiczne i garbniki.
Roślina ta wykazuje działanie napotne, przeciwbólowe, uspokajające i przeciwreumatyczne. Mierznica czarna znajduje zastosowanie w celach leczniczych, zwłaszcza w postaci odwaru z ziela. Jest stosowana w przypadku nerwic wegetatywnych, lęków, niepokojów oraz depresji nerwowej. W medycynie ludowej zalecana była w stanach niepokoju i poirytowania, ponieważ przynosiła spokój i ułatwiała zasypianie. Napary lub nalewki przyrządzone z mierznicy czarnej mogą być polecane osobom doświadczającym rozdrażnienia lub nadmiernego pobudzenia.
Jak zawsze, przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii z zastosowaniem ziół, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą, aby upewnić się, że jest to odpowiednie dla danej osoby i nie ma przeciwwskazań czy możliwości ewentualnej interakcji z innymi lekami czy suplementami.
