Orzechy włoskie są cennym źródłem witamin, minerałów, białek, węglowodanów i zdrowych tłuszczów. Spośród wszystkich rodzajów orzechów mogą pochwalić się najwyższą zawartością kwasów tłuszczowych omega-3 i antyoksydantów. Możesz je wykorzystać do gotowania, pieczenia, przygotowywania ulubionych smoothies i owsianek, a także rozkoszować się chrupiącymi orzechami włoskimi jako zdrową przekąską.
