Okres menopauzy może przebiegać bardzo różnie. Niektóre kobiety znoszą ten czas w swoim życiu dość dobrze, u innych występują uciążliwe objawy jak uderzenia gorąca, poty, bóle głowy, zmęczenie. Dla wszystkich pań, które nie chcą lub nie mogą korzystać z hormonalnej terapii zastępczej, a które źle znoszą objawy przekwitania, pewną alternatywę stanowią fitoestrogeny. Są to związki roślinne, które działają na organizm ludzki na podobieństwo żeńskich hormonów płciowych, estrogenów. Fitoestrogeny mogą łagodzić objawy klimekaterium, normalizować stężenie cholesterolu, zmniejszać ryzyko osteoporozy, a nawet raka piersi. Na dodatek są pozbawione działań ubocznych! Ponato jako składniki naturalnych kosmetyków wpływają pozytywnie na skórę, wzmacniają włosy i paznokcie.

Spis treści :
Wstęp autorów
Nowo odkryta siła lecznicza roślin w natarciu
.         Dlaczego Japonki nie mają uderzeń gorąca
Co potrafią fitoestrogeny
.         Działanie na kości
.         Obniżanie stężenia cholesterolu
.         Fitoestrogeny - nadzieja w profilaktyce raka piersi
.         Mężczyźni też odnoszą korzyści z leczniczej mocy roślin
.         Szeroki wachlarz możliwości
Gdzie znajdują się fitoestrogeny$352
Fitoestrogeny pomagają przejść przez okres przekwitania
Jajniki - narządy aktywne tylko przez pewien czas
.         Dlaczego zwierzęta nie mają klimakterium$353
Uderzenia gorąca - niegroźne, ale dokuczliwe
.         Nauka szuka jeszcze po omacku
.         Przekwitanie jako problem w przekazywaniu informacji
Trzeba przez to przejść! - czy rzeczywiście trzeba$354
Substytucja hormonalna - naturalny wariant
.         Namiastka hormonów bez ryzyka raka
.         Modulacja hormonalna zamiast substytucji hormonalnej
Różnice są też w Azji
.         Soja przeciwko objawom przekwitania
.         Pierwsze badania naukowe dowodzą skuteczności fitoestrogenów
.         Rola flory jelitowej
Co jeszcze możesz zrobić - prawidłowe żywienie w okresie przekwitania
.         Sensowna suplementacja - witaminy we właściwej dawce
.         Walka z nadwagą
Być zdrowym aż do kości
Podstępny początek - katastrofalne skutki
.         Choroba społeczna - osteoporoza
.         Gdy na starość łamią się kości
Nasze kości - ciągły plac budowy
.         Rola estrogenów w osteoporozie
.         Dylemat - brać hormony czy nie
Osteoporoza w Japonii
.         Dodatkowa korzyść dla kości
Co jeszcze możesz zrobić - odpowiednie żywienie jako profilaktyka osteoporozy
Odwapniacz naczyń krwionośnych
Ochrona naczyń krwionośnych
.         Mniej zawałów serca w Japonii
Cholesterol - różne rodzaje, różna ocena
.         O 'złym' i 'dobrym' cholesterolu
.         Soja jako produkt obniżający stężenie cholesterolu
Fitoestrogeny jako chwytniki wolnych rodników
Czynnik ryzyka - homocysteina
Co jeszcze możesz zrobić - odpowiednie żywienie jako profilaktyka miażdżycy
.         Kieliszek wina na zdrowie
.         Ruch, ruch, ruch
Soja i produkty sojowe w zapobieganiu rakowi piersi
Dlaczego Japonki chorują rzadziej na raka piersi
Jak produkty sojowe chronią przed rakiem piersi$355
.         Fitohormony o wykluczającym się działaniu
.         Różne receptory estrogenowe
.         Które kobiety są szczególnie zagrożone$356
Więcej niż tylko blokery hormonów
.         Enzym jako producent hormonów
.         Rak też potrzebuje pożywienia
.         Nowa nadzieja: skazanie komórek nowotworowych na śmierć głodową
Co jeszcze możesz zrobić - odpowiednie żywienie jako profilaktyka raka piersi
.         Program NCP do walki z rakiem
Skąd brać fitoestrogeny$357
Gdzie kryją się fitoestrogeny$358
.         Fitoestrogeny w roślinnych produktach spożywczych
.         Lider - soja
Soja - jedna z pięciu świętych roślin Chin
Możliwe działania niepożądane - czy fitoestrogeny są niebezpieczne$359
.         Miliony Azjatów nie mogą się mylić
.         Co za dużo to nie zdrowo
Przetwarzanie ziaren soi
.         Pełnotłuste produkty z soi
.         ...i co można z nich zrobić
.         Odtłuszczone produkty z soi
.         ...

RM Hashimoto, Dieta i styl życia w chorobie, wydanie 2 Agata Lewandowska

Diety, zdrowe żywienie

Medium Próbowałam już wszystkiego, żeby schudnąć - Robert Young

Nowak Zbigniew T. Zioła na serce, miażdżycę i nadciśnienie

Vocatio Oficyna Wydawnicza Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów - Idol Olin

Petrus Rewolucja w odchudzaniu Chimiak Żanna

Wydawnictwo Lekarskie PZWL Kleine-Gunk Bernd Fitoestrogeny

Rebis Dieta South Beach turbo - Arthur Agatston, Joseph Signorile

Choroszyński Mikołaj Zachować młody umysł i ciało

EDIPRESSE Nowa Ty 365 dobrych zmian - Ewa Chodakowska

SUPER ŻYWNOŚĆ CZYLI SUPERFOODS PO POLSKU Małgorzata Różańska

Edycja Świętego Pawła Susan Gregory Post Daniela

Zdrowe zupy - Katz Rebecca, Edelson Mat

Rafael Dom Wydawniczy red. Ulrike Raiser Antologia Diet

GOTUJ Z RODZINKĄ.PL TYDZIEŃ W BOSKIEJ KUCHNI Opracowanie zbiorowe

Dragon Co jeść przy alergiach - Wiesława Rusin

Biobooks Dieta na dobry nastrój - Grześkowiak Barbara, Grześkowiak Kamila Anna

Buchmann GW Foksal 200 tajemnic naturalnej zdrowej kuchni - Judith Rodrigez

Astrum Dieta cytrusowa Nowe przepisy - Marlena Krzyżostaniak

Feeria Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię: mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja, ADHD, stany lękowe, bezsenność i wiele innych Naidoo Uma

Biblis Monika Szybkie pięć przemian na różne okazje

Przetwory domowe z owoców

Vital Żywność, czyli co tak naprawdę można jeść. Kompleksowy przewodnik zdrowego odżywiania według współczesnych badań naukowych Mark Hyman

Dieta olejowo-białkowa według dr Johanny Budwig - Grunewald Armin

Bye Bye nałogom - Beata Peszko

Easton Tiff, Easton Jim Kempingowa ksi$31żka kucharska smakowite przepisy dla całej rodziny

PRACA ZBIOROWA Domowa kuchnia polska - wersja francuska

Opis i specyfikacja

Produkty polecane dla Ciebie