Poradnik dla kobiet, pragnacych zadbac o swoje zdrowie i cialo w oparciu o niskoweglowodanowa, wysokotluszczowa diete ektogeniczna.
Chcialabys zyc pelnia zycia$294 Pragniesz polepszyc swoje zdrowie i samopoczucie$295 Chcesz miec wplyw na swoj organizm$296 Dazysz do osiagniecia najlepszej dla siebie wagi$297
Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartosciowe jedzenie i jak je przygotowac; nastepnie zmniejsz liczbe weglowodanow i zwieksz zdrowe tluszcze w codziennych posilkach; na koniec zaplanuj diete, ktora poprawi twoje samopoczucie.
Ponadto autorka wyjasnia m.in.:
- jak dziala kobiecy metabolizm,
- jak dieta ketogeniczna wplywa na organizm kobiety,
- jak dostosowac diete ketogeniczna do swoich potrzeb,
- jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odzywianiu,
- jak uwolnic sie od obsesji liczenia kalorii,
- jak dieta ketogeniczna moze wspomagac leczenie stanow zapalnych.
Leanne Vogel rzuca nowe swiatlo na role odzywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach rownowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmiane nawykow zywieniowych mozna poprawic zdrowie i polepszyc samopoczucie.
Leanne Vogel
Autorka ksiazek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Przepisy z diety ketogenicznej, The keto diet), zalozycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odzywianie zgodne z dieta ketogeniczna. Leanne udostepnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.
